Para mí, desde la adolescencia, siempre ha sido necesaria la práctica de la atención plena. Estar presente me ha ayudado a no cometer muchos errores, a mirar más profundamente los momentos de mi vida y, sobre todo, a no dejar …
Cada día amanecemos con nuevas noticias, muchas de ellas trágicas, donde decenas de personas pierden la vida, inocentes en su mayoría. Niñas, niños y adolescentes, mujeres, hombres, ancianos y ancianas son atormentados con guerras injustas en las cuales no tienen …
Son muchos los mitos en torno a la mujer y la maternidad, pero probablemente el más poderoso de todos sea el que aglutina, funde y unifica estas dos dimensiones, es decir, la mujer que principalmente es vista como madre (ya …
A diferencia de la palabra pronunciada oralmente, lo escrito permanece. Lo escrito tiene la capacidad de atravesar días, semanas o años y, en esa permanencia, seguir influenciando nuestra conducta. Si hemos tenido la suerte de contar con una educación en …
Hablar de estrés es hablar de todos nosotros/as. Bien porque es una respuesta natural y adaptativa del organismo, bien porque vivimos en una sociedad lo suficientemente demandante como para llevarnos constantemente a situaciones límites, bien porque tenemos una mente que …
Hablar de maternidad y paternidad consciente no es hablar de una sola cosa. Es hablar de un océano de experiencias, de cambios, de pruebas y ensayos, de errores (sin lugar a dudas), de avances y de aparentes retrocesos. Ahora bien, …
A lo largo de nuestra vida, hombres, mujeres, niños, niñas… nos enfrentamos a diversas muertes. Todos y todas contamos en nuestra biografía con varias pérdidas significativas que nos recuerdan, cuando estamos dispuestos, acerca de la única condición de estar: saber …
Hay una parte de nuestras vidas que apenas se ha integrado en el Mindfulness y que, sin embargo, está en el cuerpo de más de la mitad de los/as practicantes, es decir, en el cuerpo de las mujeres (aunque también …
Es complejo hablar de deseo, insatisfacción, conducta y sociedad. Podríamos incluir prácticamente cualquier fenómeno dentro de estas categorías. Sin embargo, hay algunas generalidades que sí podemos afirmar y que siempre es una buena oportunidad recordar. Durante toda la vida nos …
Afortunadamente, hablar de compasión ya no es nada extraño para muchos/as de nosotros/as. Desde hace algunas décadas los estudios sobre la compasión, la terapia centrada en la compasión y muchos otros enfoques que integran la compasión de forma complementaria a …
