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Estableciendo un puente entre la conciencia plena y una paternidad consciente. La paternidad y maternidad han sido vinculadas, en los últimos años, a condiciones de salud mental y también a condiciones de riesgo. El estrés parental es una de las …

La consciencia a un paso Desde la aparición de Mindfulness como práctica en el contexto de la medicina preventiva, hace aproximadamente unos 40 años, son muchos los beneficios que se han reportado en el contexto científico en el plano terapéutico …

Conociendo y acompañando el mundo de los defensores de derechos humanos La violencia hacia defensores y defensoras de derechos humanos, en todo el mundo, es hoy un problema mayúsculo que requiere una revisión exhaustiva de los modos de acompañamiento hacia …

Paz significa equidad Promover espacios de paz en el mundo actual implica enfrentarse a espacios donde la violencia patriarcal ha sido normalizada al punto de dificultar seriamente la reflexión y acción social en pro de mundos mas justos, equitativos y …

Paz por medios pacíficos. La guerra, como expresión mas acabada de la violencia, es hoy una amenaza para la supervivencia humana. El pacifismo es un posicionamiento filosófico y político que se opone a la guerra y ofrece alternativas para la …

Trabajando conscientemente. El síndrome quemado, o burnout, ha sido descrito como un conjunto de signos y síntomas producidos frente excesivas demandas de rendimiento laboral sostenidas a lo largo del tiempo. ¿Cómo puede mindfulness contribuir a cambiar la manera en que …

Comprendiendo el uso de metáforas en consulta. Desde hace algunos años se cuenta con evidencias (Varras et al, 2009; Scherer et al, 2018) de que, en psicoterapia basada en Mindfulness, la utilización de metáforas puede ayudarnos a acompañar a nuestros …

Consolidando una pauta diaria de práctica. Mindfulness, como todo entrenamiento, requiere dedicación y compromiso. La práctica es una viaje personal e instransferible, lleno tanto de gratificación, como de retos ¿Existen pautas para consolidar una práctica profunda y duradera? ¿Qué sabemos, …

Un encuentro profundo a través de la presencia. El diálogo plenamente consciente (Insight Dialogue, en inglés) es un método y forma de comunicación basada en mindfulness y compasión que permite funcionar de un modo mas profundo y genuino en el …

Una relación consciente con quienes más importan. Se dispone de una sólida evidencia sobre la relación entre el cultivo de la conciencia plena en el ejercicio de la maternidad y paternidad y los efectos positivos en la crianza de hijos.  …