Clase 9: Mindfulness en contextos de educación, acompañamiento y cultivo de la consciencia plena en niños en el contexto educativo DIM6

Material introductorio a la clase:

En la sesión 9, trabajaremos sobre la manera en la que mindfulness puede ser instruido a niños en el contexto educativo formal e informal. Mira el siguiente video de Snel, autora pionera en la práctica de mindfulness con niños para comenzar a adentrarte en la clase 9. Nos vemos en la sala de clases!


Materiales

1-  Pulsa  aquí para ver la grabación de la clase 9 Mindfulness en educación

IMPORTANTE: Te invitamos a recordar que la plataforma zoom te pedirá ingresar tus datos de correo electrónico y nombre para poder acceder a la grabación de las clases. Con ello se promueve la salvaguarda de la privacidad de profesores y alumnos del curso, permitiendo detectar cualquier intrusismo por parte de personas ajenas al mismo.

2- Pulsa aquí para ver o descargar las diapositivas de la clase 9 Mindfulness en educación

3- Pulsa aquí para ver el cuadernillo de prácticas de la clase 9 con meditación de atención sin elección, meditación de la ranita y respiración de cinco dedos.

4-Pulsa aquí para ver la lectura de la clase (no requiere ficha ni reporte), texto: Educación consciente: Mindfulness en el ambiente educativo

Tarea

Guía de práctica “con la atencion de una rana”

a) Tomate unos momentos para guiar la práctica “con la atención de una rana” siguiendo el esquema visto en clase a una persona de entre 5 y 10 años. Posteriormente realiza una indagación breve.

Nota: Asegurate de  contar con la autorización de sus padres y explicitar el carácter eminentemente práctico y lúdico de la actividad. En caso de no contar con alguien de las características mencionadas,y con el fin de practicar,  puedes hacerlo con un adolescente o adulto.

b) Reporta una síntesis escrita de la experiencia en el apartado “tarea clase 5” en e-campus. Por su importancia, tienes hasta la clase 8 para presentar la tarea como “a tiempo”.

Práctica quincenal

Nota: La formación contempla la entrega, en sucesivas entregas correspondientes a las clases del diplomado, de un “Cuadernillo de prácticas e IBMs”. Dicho cuadernillo tiene por fin orientar las prácticas que el alumno debe realizar diariamente para consolidar las habilidades éticas, cognitivas y de instrucción, en su caso, óptimas para el trabajo en Mindfulness y Promoción de la salud.

Prácticas quincenales de la clase 9: meditación sedente, práctica “parte meteorológico interior” y actividad con consciencia plena.

a) Realiza, con base en el cuadernillo de prácticas y lo visto en clase la práctica de meditación sedente (más de 30 minutos por sentada) con ancla en la respiración (puedes incorporar varias anclas en la práctica) todos los días de la quincena.

b) Realiza, al menos una vez al día y como modo de afianzar tu conocimiento en primera persona de la práctica, la práctica “parte meteorológico interior”. Nota: Si deseas puedes sustituir la práctica por meditación de la ranita o meditación del espagueti.

c) Realiza una actividad al día con consciencia plena.

Material extra

Nota: los materiales extras de las clases son de realización o uso voluntario por parte del alumno. No requieren tareas asociadas.

Para profundizar en lo visto y comentado durante la clase, puedes consultar los siguientes materiales:

1- Parac onocer ejercicios y técnicas complementarias de mindfulness en niños, lee:  Ruiz Lázaro PJ. Mindfulness en niños y adolescentes.

2- Puedes obtener algunos audios de práctica de mindfulness con niños, pulsando aquí

3- Puedes conocer más sobre las limitaciones de mindfulness en niños, leyendo el Siguiente artículo de Fernandez et al (2016)

Video sugerido por el docente

La educación está en camino de volverse, cada vez, más consciente. Poco a poco, a lo largo del mundo los programas de mindfulness en la educación han ido ganando terreno hasta convertirse (como es el caso de UK) en uno de los pilares fundamentales de una educación emocionalmente consciente, generando cambios significativos en docentes y estudiantes (De la Fuente, Franco y Mañas, 2010). En esta sesión , contamos con la presencia de Amy Burke y Kevin Hawkins, profesores de Mindfulness in Schools Proyects y Cultivating Awareness and Resilience in Educators (CARE), dos pioneros en el estudio e implementación en Reino Unido y Canadá de programas basados en mindfulness en contextos educativos. En esta ocasión hablamos acerca de los programas para niños, niñas, jóvenes y docentes dentro del ámbito de la educación.

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