Clase 2: Habilidades del terapeuta y modelos de Mindfulness -MP10

Materiales previos a la clase:

Los materiales de la clase se suben posteriormente a su celebración.

 

En la clase 2 trabajamos sobre los recursos que, en la terapia basada en mindfulness, el/la profesional pone en juego junto a su cliente. Además indagamos en las diferentes formas en que, desde la ciencia, se ha intentado explicar como funciona Mindfulness. 

 

A pedido de la Mtr. Inés Vázquez, te invitamos a ver el siguiente video protagonizado por Jon Kabat-Zinn, PhD y titulado “Las nueve actitudes de Mindfulness”, a modo de introducción a los temas de la sesión.

 

Nos vemos en la clase 2! 

Bienvenido/a a la sección de materiales de la clase:

Materiales:

1- Pulsa aquí para ver la grabación de la clase 2

IMPORTANTE: Te invitamos a recordar que la plataforma zoom podrá pedir ingresar tus datos de correo electrónico y nombre para poder acceder a la grabación de las clases. Con ello se promueve la salvaguarda de la privacidad de profesores y alumnos del curso, permitiendo detectar cualquier intrusismo por parte de personas ajenas al mismo. 

2- Pulsa aquí para ver o descargar la Lectura de la clase 2.

3- Pulsa aquí para ver o descargar las Diapositivas de la clase 2 Mecanismos de mindfulness y habilidades del terapeuta

4- Pulsa aquí para ver o descargar el recurso de evaluación de la clase, la Versión en español del Inventario FFMQ (Five Facet Mindfulness Questionnaire) de Baer et al., (2006) 

5- Pulsa aquí para ver o descargar el cuadernillo de prácticas e intervenciones_clase2

Tarea:

a) Lee la “Lectura de la clase 2” (“Mindfulness y Psicoterapia”, Germer, 2005 págs 175-197) ubicada en la pestaña de materiales y realiza una síntesis de la lectura . Posteriormente, sube tu síntesis, basándote en los criterios mencionados en clase, al apartado “Tareas” en este e-campus, antes de la próxima clase. 

Nota:  si no lo necesitas, puedes mirar el siguiente video para conocer como subir tareas a e-campus: 

b) (tarea opcional) Realiza una autoaplicación del Inventario FFMQ y reflexiona en aquello te dicen estos resultados sobre las cinco facetas de mindfulness que evalúa. Esta tarea no requiere presentación alguna. 

Práctica quincenal:

Nota: La formación contempla la entrega, en sucesivas entregas correspondientes a las clases del diplomado, de un “Cuadernillo de prácticas e IBMs”. Dicho cuadernillo tiene por fin orientar las prácticas que el alumno debe realizar diariamente para consolidar las habilidades éticas, cognitivas y terapéuticas, en su caso, óptimas para el trabajo en Mindfulness y Psicoterapia. 

Prácticas quincenales de la clase 2: Alternar Meditación del ancla de la respiración y body scan  más realización de una comunicación interpersonal diaria con plena conciencia.

 

 

a) Realiza, con base en el cuadernillo de prácticas y lo visto en clase, la práctica de la meditación del ancla de la respiración y el body scan alternando las prácticas. Adapta el tiempo de acuerdo a experiencia previa (de 15 a 30 minutos). Importante: recuerda buscar un espacio tranquilo, iluminado y privado para realizar la práctica formal diaria.

Nota: Es preferible que realices la práctica guiándote por el cuadernillo. No obstante, si facilita tu practica, puedes utilizar el audio de apoyo que te dejamos a continuación.


b) Realizar una comunicación interpersonal (simple) con plena conciencia, al menos una vez al día. 

Materiales extra:

Nota: los materiales extras de las clases son de realización o uso voluntario por parte del alumno. No requieren tareas asociadas. 

Para profundizar en la temática de la relación entre mindfulness y psicología, así como sus componentes esenciales , puedes recurrir a los siguientes textos adicionales que ponemos a tu disposición:

 1- Texto 1 Liebenson, M. (s/f). Escuchar tan profundamente como podamos

2-  Texto 2 Treleaven, D (s/f). Trauma sensitive mindfulness basics

3- Texto 3 Holzel B. (2011), Cómo funciona la meditación mindfulness