Clase 10 Mindfulness en Educación 10 Edición MP9

Materiales previos a la clase:

En la sesión 10 trabajamos sobre las principales formulaciones y técnicas de las intervenciones basadas en mindfulness en niños y en el contexto educativo formal e informal. 

Los materiales de la clase se suben una vez celebrada la misma. No obstante, te invitamos a ver el fragmento de entrevista a Eline Snel, sobre mindfulness y educación en población joven.

Bienvenido/a a la sección de recursos de la clase 10:

Materiales:

– Pulsa aquí para ver la grabación de la clase 10 Mindfulness y educación

IMPORTANTE: Te  invitamos a recordar que la plataforma zoom te pedirá ingresar tus datos de correo electrónico y nombre para poder acceder a la grabación de las clases. Con ello se promueve la salvaguarda de la privacidad de profesores y alumnos del curso, permitiendo detectar cualquier intrusismo por parte de personas ajenas al mismo.

2- Pulsa aquí para ver o descargar las diapositivas de la clase 10 mindfulness en educación diplomado en mindfulness en psicoterapia 10ed_compressed

3- Pulsa aquí para ver la lectura de la clase (no requiere ficha ni reporte), texto: Educación consciente: Mindfulness en el ambiente educativo

4- Pulsa aquí para descargar el  décima entrega del cuadernillo de prácticas e intervenciones basadas en mindfulness con meditación de la ranita, ejercicio del espagueti y planta de los pies.

Tarea:

Guía de práctica a niños/as:

a) Tomate unos momentos para guiar la práctica “con la atención de una rana” o “plantas de los pies” siguiendo el esquema visto en clase a una persona de entre 5 y 11 años. Posteriormente realiza una indagación breve. Puedes complementar la práctica con el “parte meteorológico persona”, si lo deseas.

Nota: Asegurate de  contar con la autorización de sus padres y explicitar el carácter eminentemente práctico y lúdico de la actividad. En caso de no contar con alguien de las características mencionadas,y con el fin de practicar,  puedes hacerlo con un adolescente o adulto.

b) Reporta una síntesis escrita de la experiencia en el apartado “tarea” en esta sección. 

Práctica quincenal:

Nota: La formación contempla la entrega, en sucesivas entregas correspondientes a las clases del diplomado, de un “Cuadernillo de prácticas e IBMs”. Dicho cuadernillo tiene por fin orientar las prácticas que el alumno debe realizar diariamente para consolidar las habilidades éticas, cognitivas y terapéuticas, en su caso, óptimas para el trabajo en Mindfulness y Psicoterapia.

 

Prácticas quincenales de la clase 10: meditación sedente, práctica “plantas de los pies” y actividad con consciencia plena.

a) Realiza, con base en el cuadernillo de prácticas y lo visto en clase la práctica de meditación sedente (más de 30 minutos por sentada) con ancla en la respiración (puedes incorporar varias anclas en la práctica) todos los días de la quincena.

b) Realiza, al menos una vez al día, la práctica “plantas de los pies”.

c) Realiza una actividad al día con consciencia plena.

 

Material extra:

Nota: los materiales extras de las clases son de realización o uso voluntario por parte del alumno. No requieren tareas asociadas.

Nota: los materiales extras de las clases son de realización o uso voluntario por parte del alumno. No requieren tareas asociadas.

Para profundizar en lo visto y comentado durante la clase, puedes consultar los siguientes materiales:

1- Parac onocer ejercicios y técnicas complementarias de mindfulness en niños, lee:  Ruiz Lázaro PJ. Mindfulness en niños y adolescentes.

2- Puedes obtener algunos audios de práctica de mindfulness con niños basados en Snel, pulsando aquí

3- Puedes conocer más sobre las limitaciones de mindfulness en niños, leyendo el Siguiente artículo de Fernandez et al (2016)

4- Puedes encontrar posturas de yoga entrando aquí: CK Big Yoga Posture Book

Nos vemos en la sesión 11, el 4 de febrero de 2022.

Equipo del Instituto.