Clase 6: MBCT aplicada a la depresión MP8

Materiales previos a la clase

LA TCBM es uno de los enfoques mas sólidos y completos en lo que al tratamiento basado en mindfulness se refiere. Actualmente se erige como uno de los encuadres modelo en el tratamiento de la depresión resistente al tratamiento.

Te invitamos a mirar el siguiente video, recomendado por el docente, en el cual Segal PhD introduce al encuadre de MBCT y explica los elementos de fondo en su desarrollo y puesta en marcha.

Recuerda que el video te permitirá configurar los subtítulos en español si fuese necesario.

Nos vemos en la clase 6!


Materiales

1- Pulsa aquí para ver la Grabación de la clase 6: MBCT

IMPORTANTE: Te  invitamos a recordar que la plataforma zoom te pedirá ingresar tus datos de correo electrónico y nombre para poder acceder a la grabación de las clases. Con ello se promueve la salvaguarda de la privacidad de profesores y alumnos del curso, permitiendo detectar cualquier intrusismo por parte de personas ajenas al mismo.

2- Pulsa aquí para ver o descargar las Diapositivas de la clase 6 MBCT

3- Pulsa aquí para ver o descargar el  cuadernillo de prácticas de la clase 6 MBCT_compressed

4- Pulsa aquí para ver o descargar los recursos de clase:

a) Mindfulness_recursos_formulario de práctica en casa

b) Mindfulness_recursos_calendario de experiencias placenteras

c) Mindfulness_recursos_calendario de experiencias desagradables

5- Pulsa aquí para ver la lectura de la clase (no requiere ficha ni reporte), texto:  “Mindfulness en terapia cognitiva para la depresión”

6- Pulsa aquí para escuchar el audio de movimientos conscientes de pie (complemento del cuadernillo de prácticas):

Tarea

a) Realiza la guía e indagación  de práctica de las prácticas “Espacio de respiración de 3 minutos” y/o “Práctica de movimientos conscientes de pie” con un cliente/paciente/colaborador.

b) Posteriormente, realiza una síntesis de la práctica y tu experiencia con comentario personal y sube o escríbela en el apartado “Tarea clase 6”, en e-campus.

Práctica quincenal

Nota: La formación contempla la entrega, en sucesivas entregas correspondientes a las clases del diplomado, de un “Cuadernillo de prácticas e IBMs”. Dicho cuadernillo tiene por fin orientar las prácticas que el alumno debe realizar diariamente para consolidar las habilidades éticas, cognitivas y terapéuticas, en su caso, óptimas para el trabajo en Mindfulness y Psicoterapia.

 

Prácticas quincenales de la clase 6: Movimientos conscientes alternando con meditación sedente y paseo atento

a) Realiza, con base en el cuadernillo de prácticas y lo visto en clase la práctica de movimientos conscientes (de pie o en el suelo) un día, alternando con meditación sedente con paseo atento, el otro.

b) Toma una comida al día con conciencia plena.

c) Rellena el calendario de experiencias placenteras la primer semana de la quincena y el de experiencias agradables, la segunda.

Secuencia gráfica de movimientos conscientes de pie:

Material extra

Nota: los materiales extras de las clases son de realización o uso voluntario por parte del alumno. No requieren tareas asociadas.

Para profundizar en la temática de la Terapia Conductual Dialéctica  puedes recurrir a los siguientes textos adicionales que ponemos a tu disposición:

1. Para profundizar algunas ideas sobre el pensamiento categórico y su función en la salud mental, mira el video de Sapolsky, PhD, aqui Pensamiento categórico Sapolsky video

2. Para profundizar el los tratamientos basados en mindfulness  para el tema de clase, lee el artículo científico:  Tratamientos basados en mindfulness para la depresión (Miró et al, 2011)

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