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Author: Rocio

Trastornos del sueño y mindfulness: influencia de la práctica en contextos de pandemia

DESCRIPCIÓN

Los trastornos del sueño, cada vez más frecuentes y habituales en la población actual, interrumpen el descanso generando diversos cambios y alteraciones en el bienestar y la salud personal. La pandemia por COVID y el estrés asociado a la misma junto con las obligaciones diarias ha generado un deterioro en la calidad del sueño manteniendo así un circuito de desgaste y cansancio, asociado a otros síntomas y experiencias de distrés emocional.

Diversas investigaciones han combinando la meditación y la calidad del sueño encontrando interesantes hallazgos y dando cuenta de la relación entre la práctica diaria de la atención plena y los beneficios sobre el descanso, el sueño y el bienestar general.

A lo largo del presente seminario nos adentraremos junto con el Dr. Leonardo González Torres en un campo de saber acerca de los efectos del estrés y la pandemia sobre la calidad del sueño y algunos problemas asociados, así como se indagará sobre cómo el mindfulness genera cambios concretos en los patrones de sueño y vigilia.

Pulsa en el siguiente enlace para conocer más más sobre  Dr Leonardo González Torres

Este es un seminario abierto al público.

ITINERARIO

 

FECHA

Viernes 30 de abril del 2021

HORA 

Horario: 16 hrs en UTC (Universal Coordinated Time)

De acuerdo a tu zona horaria: 10 h Costa Rica / 11 h Mex, Colombia, Perú, Panamá / 12 h Stgo Chile / 13 h Uruguay / 18 h España

 

CÓMO ACCEDER: 

Pulsa en el siguiente botón para ingresar al Seminario Zoom. A continuación escribe el código “2021” para acceder.

 

 

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