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EVENTOS

Seminario “Trastornos del sueño y mindfulness”

eCampus
Author: eCampus

Administrador académico del sitio.

Trastornos del sueño y mindfulness: influencia de la práctica en contextos de pandemia

DESCRIPCIÓN

Los trastornos del sueño, cada vez más frecuentes y habituales en la población actual, interrumpen el descanso generando diversos cambios y alteraciones en el bienestar y la salud personal. La pandemia por COVID y el estrés asociado a la misma junto con las obligaciones diarias ha generado un deterioro en la calidad del sueño manteniendo así un circuito de desgaste y cansancio, asociado a otros síntomas y experiencias de distrés emocional.

Diversas investigaciones han combinando la meditación y la calidad del sueño encontrando interesantes hallazgos y dando cuenta de la relación entre la práctica diaria de la atención plena y los beneficios sobre el descanso, el sueño y el bienestar general.

A lo largo del presente seminario nos adentraremos junto con el Dr. Leonardo González Torres en un campo de saber acerca de los efectos del estrés y la pandemia sobre la calidad del sueño y algunos problemas asociados, así como se indagará sobre cómo el mindfulness genera cambios concretos en los patrones de sueño y vigilia.

Pulsa en el siguiente enlace para conocer más más sobre  Dr Leonardo González Torres

Este es un seminario abierto al público.

ITINERARIO

  • ¿Cuáles son los efectos del estrés sobre el sueño?
  • ¿Qué implica tener algún trastorno del sueño?
  • ¿Cómo la práctica del mindfulness puede ayudarnos a tener una mejor calidad de sueño y aportarnos los beneficios del descanso diario?
  • ¿Cuáles son algunas de estas prácticas?

 

FECHA

Viernes 30 de abril del 2021

HORA 

Horario: 16 hrs en UTC (Universal Coordinated Time)

De acuerdo a tu zona horaria: 10 h Costa Rica / 11 h Mex, Colombia, Perú, Panamá / 12 h Stgo Chile / 13 h Uruguay / 18 h España

 

CÓMO ACCEDER: 

Pulsa en el siguiente botón para ingresar al Seminario Zoom. A continuación escribe el código “2021” para acceder.

 

 

Start Time

6:00 pm

30/04/2021

Finish Time

7:00 pm

30/04/2021

Address

De acuerdo a tu zona horaria: 11 h Mex y Costa Rica /11 h Colombia, Perú, Panamá / 12 h Stgo Chile / 13 h Uruguay / 18 h España

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