Mindfulness y relaciones de pareja: la práctica de mindfulness en la modulación de la satisfacción y el estrés. Seminario.

Se ha definido a Mindfulness como la capacidad de estar presente, de modo abierto y con aceptación al momento presente. En las recientes décadas se ha prestado atención a los efectos de su práctica y dado cuenta de beneficios a nivel individual: en la reducción de estrés, aprendizaje dirigido, regulación emocional, claridad en valores, etc.

Estudios actuales sugieren que los efectos de Mindfulness pueden extenderse hacia la mejora en la relación de pareja aumentando niveles de regulación emocional; control ejecutivo y reconocimiento de la impulsividad, entre otros. Los efectos de su práctica en parejas han sido asociado a un aumento en el apego seguro y, en el conflicto, mejor capacidad de expresión de emociones (Kappen, 2019).

En el acompañamiento a personas que están en parejas es esencial conocer los efectos e intervenciones que fortalecen los mediadores que permiten mejorar la comunicación de pareja. 

¿Qué cambios producen las intervenciones basadas en mindfulness en pareja? ¿Qué intervenciones poseen la capacidad de promover tales cambios para mejorar las habilidades relacionales de sus miembros?

Descúbrelo en el presente seminario a cargo del Dr. Leonardo González Torres.