Myriam Rico
MINDFULNESS BASED STRESS REDUCTION MBSR
“Participé durante el curso en momentos difíciles para mi y fue un remanso de paz, de auto cuidado , de mirar hacia adentro, tome conciencia de lo que comía , decía y de lo que pensaba. Me gusto compartir estos momentos con el grupo , personas de distintos países y culturas , me sentí integrada , reconfortada, comprendida a pesar de la lejanía, de la diferencia de edad.
Tanto Leo como Inès tienen gran experiencia y dirigen el curso con maestría a la vez con naturalidad , calma. Son personas integras y consecuentes con sus vidas .
Veo a mi alrededor muy habitualmente gente que les vendría fenomenal poder realizar este curso .
A veces nos distraemos y buscamos la paz con otras cosas. En este curso podemos aprender como aprender a afrontar la vida de otra manera .
Me doy cuenta que la práctica continua del Mindfulness es muy importante, para conseguir esa calma.
Recomiendo enormente un MBSR a cualquier persona.”
